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季前热身 · 赛程速查

2026 赛季前瞻特辑

NBA季前赛赛程怎么排?把热身周的日期和对阵一次看明白

每年十月前后,各队会先打几场不计入战绩的热身赛。这里把已知的日期、对阵球队和场次整理成表,方便你提前空出时间。阵容磨合、新秀首秀、伤愈复出,这些内容基本都会在这段时间露出端倪。

赛程持续更新含海外赛与中立场时间以官方为准
球馆里季前热身赛开球瞬间的看台视角
6 场单队常见热身场次

赛程总览 · 按周次梳理

表格内容会随官方公告调整

季前赛一般集中在常规赛开打前两周多。球队通常打四到六场,有的会安排背靠背,也有球队跑去海外打表演性质的对决。下面按时间顺序列出一部分具有代表性的场次,具体开球时间请以球队官方渠道为准。

第一周10月3日 — 10月8日

揭幕热身 · 阵容初见

多数球队会把首场安排在主场,主力出场时间控制在二十来分钟。教练组更想看到的是轮换顺序,而不是比分。

  • 凯尔特人 vs 尼克斯主场
  • 掘金 vs 太阳中立场
  • 湖人 vs 勇士客场
第二周10月9日 — 10月14日

海外赛与强强对话

这一周常有联盟安排的海外推广赛,时差会让国内观众看得比较辛苦。也有球队选择此时检验双塔或三后卫的小阵容。

  • 独行侠 vs 雄鹿海外
  • 热火 vs 76人主场
  • 国王 vs 快船客场
第三周10月15日 — 10月20日

收官战 · 主力演练

临近常规赛,主力会有接近三十分钟的出场时间,战术板上的东西开始真正跑起来。这时候的比分参考价值比前两周高一些。

  • 勇士 vs 湖人主场
  • 雷霆 vs 森林狼客场
  • 骑士 vs 步行者中立场

看赛程时容易忽略的两点

一是部分场次会临时改期,尤其是海外赛;二是同一晚可能有多场比赛重叠,想全看基本不现实,提前挑重点更实际。

另外,季前赛的技术统计不会计入生涯数据,别拿它和常规赛数据直接比较。

焦点对阵 · 值得定闹钟的几场

有些热身赛的关注度并不低。交易后的首次碰面、状元秀的第一场正式比赛、老东家重逢,这些剧情会让一场原本无关胜负的比赛变得有意思。

季前赛现场球迷举牌为球队助威

新秀首秀之夜

高顺位新秀的第一场NBA级别对抗,往往能看出对抗强度和投篮选择上的差距。别急着下结论,但值得看。

球员在热身赛中持球突破的瞬间

旧将回归

休赛期被交易的球员回到原主场,气氛通常有点微妙。这类比赛强度不一定高,但镜头语言很足。

教练在场边布置季前赛战术

争冠队伍互测

两队都把自己当作争冠热门时,即便是热身赛也会有些火药味。防守轮转的速度能说明不少问题。

新援观察 · 热身赛能看出什么

训练馆里球员进行投篮热身

热身赛的投篮训练量通常比常规赛更大,命中率参考意义有限。

1. 谁在带第二阵容

季前赛的换人节奏比常规赛更碎。看第二节开头那几分钟,就能大致猜出主教练心里的替补顺序。有些球队甚至会让第六人首发打半节,再回到替补席。

2. 新援的跑位习惯

刚换队的球员往往还在适应体系,跑位会显得犹豫。如果几场热身赛下来还在同一个位置反复出现停顿,那说明磨合还没到位。

3. 伤愈球员的移动能力

这一步比数据更直观。看他在防守端横移和落地后的反应,比看得了多少分靠谱。球队一般会刻意控制出场时间,别因为数据平平就担心。

顺带一提

季前赛的技术犯规和暂停规则与常规赛基本一致,但部分海外赛会采用略有差别的吹罚尺度,观赛时不必较真。

观赛方式 · 直播、回放与赛程提醒

电视与网络直播

季前赛的转播场次比常规赛少,很多比赛只有主队所在地区的频道播。国内观众通常需要等版权平台排期,临时找源的情况不少见。

回放与集锦

错过直播的话,第二天上午基本能看到十分钟左右的集锦。想看完整比赛,建议关注官方联赛通或球队自营平台的上架时间。

赛程提醒设置

手机日历订阅球队赛程是最省事的做法。开球时间可能因为转播调整而变动,提前一天再确认一遍比较稳妥。

时区提醒:美国东部时间与北京时间相差约十二小时,晚间比赛在国内多为上午。海外赛的时间更乱,建议以页面标注的当地时间为准再换算。

赛前问答

季前赛的胜负算进常规赛战绩吗?

不算。季前赛的所有比赛都不计入常规赛排名,也不影响季后赛资格。球队用它来练兵,胜负本身意义不大。

为什么有的球队只打四场?

场次由球队自行安排,和训练营时间、出行距离、海外推广任务都有关系。打四场和打六场都属正常,没有硬性下限。

主力球员会打多久?

前几场通常十几到二十分钟,最后一场可能接近三十分钟。也有球队为了保护球员,让核心整场轮休,这在季前赛里很常见。

赛程会临时变动吗?

会。转播安排、场地问题和极端天气都可能导致改期。关注球队官方账号是获取最新时间最直接的途径。

2026
赛程整理·热身周